con salud se viaja facil

 Viajar por placer no solo es divertido, también puede tener beneficios tanto para la salud física como para la salud mental, ya sea para explorar una ciudad, disfrutar de un paisaje pintoresco o respirando el aire puro en el campo. Si tienes la suerte de poder viajar, estas son seis razones para empacar las valijas. Mantiene tu corazón sano Si te gusta caminar por la ciudad o por la naturaleza, probablemente puedes andar 10.000 pasos en un día. Esta cifra equivale aproximadamente a unos 6,5 kilómetros para la mayoría de las personas y se asocia con niveles moderados de ejercicio. Si además puedes combinarlo con un poco de turismo u otras actividades, estarás haciendo un gran favor a su salud en general, y a tu corazón en particular. Te hará sentir más joven El estrés acelera el proceso de envejecimiento, según el informe Global Coalition on Aging. Es como una inyección diaria de la hormona cortisol en el cuerpo. Debilita el sistema inmunológico y aument